Comment a réagi ton entourage a l’annonce de ton souhait d’opération ? ⛔️✅ 
Malheureusement on est pas toujours soutenu quand on partage le souhait de de se faire opérer avec son entourage. Il va y avoir ceux qui vont essayez de vous dissuader, ceux qui vont avoir peur pour vous ou alors ceux qui vont vous raconter d’horribles expériences de quelqu’un qu’il connaisse l’histoire de bien vous faire flipper. Il est important d’avoir au moins un soutient : un mari, un ami, un parent, un frère , une sœur peu importe mais quelqu’un qui vous soutiendra et à qui vous pourrais vous confier. 
Cela suscitera beaucoup d’interrogations de leur part et ils ne comprendront pas toujours ce que vous vivez pendant le post-op. Mais avoir une épaule sur laquelle se reposer quelques fois ça fait du bien. 
Pour ma part je n’ai pas eu ce problème car là maman de mon conjoint avait déjà eu une Sleeve il y a 3 ans avec de supers résultats et donc tout le monde avait déjà vécu et connaissait bien l’opération. Mon mari m’a soutenu direct dans mon désir d’opération et à vrai dire c’était mon corps, mon choix et ma décision et je n’avais besoin de l’aval de personne ☺️ Et toi comment à réagis ton entourage? Dit moi en commentaire 👈🏻 
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Finalement j’ai aussi bien fait de garder cette robe en simili cuir rouge 💥🥰 Il y 3 mois j’avais reçu ma commande shein et cette robe me boudiné mais j’ai quand même décidé de la garder en me disant peut être dans quelques kilos en moins ça ira … et j’ai bien fait 6kg en moins et c’est parfait 👍🏻 Et toi c’est quoi ton site préféré pour acheter tes vêtements ? Dit moi en commentaire 👈🏻 
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𝙏𝙪 𝙖𝙨 𝙥𝙚𝙧𝙙𝙪 𝙩𝙚𝙨 𝙘𝙝𝙚𝙫𝙚𝙪𝙭 𝙖𝙥𝙧𝙚̀𝙨 𝙡’𝙤𝙥𝙚́𝙧𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 ? J’ai une solution pour toi. 👉 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗼𝗻 𝗽𝗲𝗿𝗱𝘀 𝘀𝗲𝘀 𝗰𝗵𝗲𝘃𝗲𝘂𝘅 𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 𝗹𝗮 𝗦𝗹𝗲𝗲𝘃𝗲 𝗼𝘂 𝗹𝗲 𝗯𝘆-𝗽𝗮𝘀𝘀 ? C’est le résultat d’une carence vitamininique, ou manque de d’apport de protéine et aussi manque de fer. Le manque d’hydratation, le stress, la fatigue, l’anesthésie générale… pleins de facteurs rentre en jeux. 👉 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗮𝗿𝗿𝗲̂𝘁𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲 ? Une fois que ça a commencé il va être quasiment impossible de l’arrêter… en revanche il va falloir faire repousser et pour ça il faut choisir quelques chose de suffisamment puissant. On oublie les forcapil, luxeol et autres gellules qui ne fonctionne pas. 
 ✅ 𝗺𝗮 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻 : cette solution est destinée uniquement aux personnes ayant déjà perdu leurs cheveux après l’opération suite à la Sleeve ou au by pass. Si vous n’êtes pas encore opéré et que vous avez peur de la chute de cheveux ce n’est pas pour vous. 𝗘𝗻𝘃𝗼𝗶 𝗺𝗼𝗶 𝘂𝗻 𝗺𝗽 𝗷𝗲 𝘁𝗲 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲 𝗹𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗱𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗱𝘂𝗶𝘁 𝗰𝗮𝗿 𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗶𝗰𝗶 😉

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115kg—> 72kg soit - 43kg Encore et toujours dans mes galères de règles … j’ai des repis de 15 jours puis mes règles reviennent et dur au moins 3 semaines à chaque fois. Quand j’ai mes règles aucune perte de poids. Et dès qu’elle s’arrête la perte de poids repars 😅 bon comme ce n’est que 15 jours de pause ça ne laisse pas beaucoup de temps. Donc la perte ralenti considérablement mais c’est ok et je sais que en me rapprochant de mon objectif de 70kg c’est normal que la perte ralenti fortement 😀 
Fini les vacances on reprend les bonnes habitudes et un bon rhytme de repas. Pendant les vacances j’étais tout le temps en vadrouille et parfois j’ai dû sauter certaine de mes collations 😜 mais me revoilà et on s’y remet assidûment. 
D’ailleurs quel bonheur de se baigner et se remettre en maillot librement sans avoir peur du regard des autres. Avant je me serais privé de moments agréables juste par peur qu’on me juge aujourd’hui fini tout ça je suis ce que je suis et je m’en tape du regard des autres 😉

Et toi tu en est où dans ta perte ce mois ci ? Dit moi en commentaires 👈🏻 
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MA JOURNÉE TYPE 🍽 👉🏻 7h- je prend un chocolat chaud 👉🏻 8h - je déjeune. Souvent salé mais ça dépend je varie beaucoup. Entre les 2 je boit ma boisson cocktail qui sont mes vitamines. (Je te donne les infos en mp) 👉🏻 10h je prend ma collation : ça peu être une salade de fruit ou du pain avec jambon . Ou des amandes et un carré de chocolat. Ou un petit bout de gâteau que j’ai fait avec mes enfants. 👉🏻 12h je prend mon repas du midi pour le repas du midi je fait attention d’avoir des protéines , des féculents et des légumes à chaque fois. Entre 13h30 et 15h30 je boit un maximum d’eau pour m’hydrater. Souvent je me prépare ma bouteille de 1,5 L la veille que je doit boire sur la journée entière. 👉🏻 16h je prend mon goûter . J’aime bien manger salé donc souvent je mange du pain et du fromage à ce moment là . Ou alors du saumon fumé car j’en rafolle 😝 Entre 17h et 18h30 je continue de boire ma bouteille d’eau. 

👉🏻 20h je prend mon dîner pareil je fait attention à avoir protéine féculent et légumes à chaque fois . 👉🏻 21h je boit ma boisson pour éviter la perte de cheveux et pour bien dormir . (Demande moi en mp si ça t’intéresse) 👉🏻 22h je prend mon dessert/collation - souvent des fruits ou de la glace en ce moment avec cette chaleur 😅

Et toi est ce que tu structure ta journée au niveau alimentation et tu te donne des horaires ? 
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QUESTIONS - Quel à été ton déclic pour te faire opérer ? Dit moi en commentaire quel a été ton déclic à toi, ton témoignage servira aux futurs opérés. 
Mon déclic : j’étais entrain d’attacher mes 2 bébés dans les sièges auto dans ma voiture, on était en pleins hiver et je transpirais comme si je venais de faire du sport intensif. J’arrivais pas à courir après mon fils pour le rattraper sans avoir le cœur qui s’emballe comme si il allait le lacher. Je me suis dit stop ! C’est plus possible il faut faire quelques chose. Je veux pouvoir profiter de mes enfants aussi longtemps que possible et jouer avec eux sans que moi poids soit un frein a cela. 
Et toi c’était quoi ton déclic ? Raconte moi en commentaires 👇🏼 
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MENU POUR LA SEMAINE 🍴 Vous avez été nombreux à me dire en story que ça vous plairait d’avoir des menus pour la semaine tout prêt 😜 
Je vous l’avait promis, voici le troisième menu 😍
 Dit moi en commentaires si tu veux que je fasse plus de menus dans ce style 😜👇🏼

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LE RETOUR À LA MAISON 🏡🏥 
C’est enfin le jour de sortie ! Il est indispensable que quelqu’un vienne vous chercher. Vous serez incapable de conduire, ni de prendre les transports seule. Demander à quelqu'un de venir vous chercher ou alors demandez un bon de transport à l’hôpital pour qu’une ambulance vous ramène chez vous. Une fois chez vous, une Infirmière viendra tous les jours pour regarder vos cicatrices et vous faire une piqûre d’anticoagulants pour éviter les phlébites. Cela va durer 15 jours. Vous venez de vous faire opérer, la première semaine est la plus compliquée car vous êtes très fatigué et l’alimentation va être difficile. Faites-vous confiance, restez positif , appréciez chaque petite victoire et apprenez à écouter ce nouveau corps. Chaque jour cela va s’améliorer et vous vous sentirez mieux ! Votre poids va descendre chaque semaine et vous serez fier de vous et vous vous direz que vous avez pris la bonne décision. 
Et toi comment à tu vécu ton retour à la maison ? Dit moi en commentaires 👇🏼 
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3 IDÉES DE PETITS DÉJEUNER à partir de 1 mois post op 
Voici donc 3 idées pour varier les petits déjeuner. On se lasse vite de manger toujours pareil et la biscotte trempée dans du café est d’un ennuie et en plus de ca c’est vraiment pas bon 😅 Et toi tu mange quoi au petit déjeuner ? Dit moi en commentaires 👉🏻 
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AVANT/APRÈS 💪🏻 - 42 kg 
 On s’y rapproche manque plus de 2,5kg pour atteindre l’objectif que je m’étais fixé 😜
C’est fou en 9 mois ce chemin parcouru j’ai pris là meilleure décision. Je me souviens le jour où j’ai pris rdv pour la 1ere fois avec le chirurgien mon bébé de 4 mois sous le bras 😅 et puis toute cette année de parcours qui me rapprochait de plus en plus du grand jour. Je suis fière car tout ce chemin n’a pas été facile mais je l’ai fait 💪🏻🔥 
Et toi tu en es ou de ta perte de poids ? Dit moi en commentaires 👇🏼 
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MA JOURNÉE TYPE 🍽🥙🍎🍳🥐

Voici comment je répartis mes repas sur la journée en fonction de mon rhytme de vie. Dans ma journée j’ai tout les groupes d’aliments pour avoir une alimentation équilibrée et m’apporter tout ce dont mon corps a besoin : protéine, légumes, féculents, produits laitiers, fruits, matières grasse, et bien sûr mon cocktail vitamines et mes compléments cheveux. Je te donne les infos sur mes boissons en mp si tu souhaite 😜. 

Et toi à tu trouvé ta routine de repas pour ta journée ? 😀
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Chaque matin je prends mon powercocktail pour me permettre d’avoir tout ce qu’il me faut dans ma journée et les vitamines nécessaires pour le post sleeve. Comme vous le voyez je suis au taquet 😜 J’ai du mal avaler les gélules et le problème avec les gellules c’est que on absorbe que 30% de ce qu’il y a dedans . Alors que avec ce système créé par des médecins on absorbe 90% et le corps vas prendre exactement la où il en besoin ça s’appelle le système NTC. Breveté et élaboré par des médecins 😎 
👉🏻🍊 LE POWERCOCKTAIL : il m’apporte ma dose de vitamines et un bon coup de fouet pour ma journée. J’ai du mal à boire l’eau nature alors il m’aide à m’hydrater tout en apportant un bon goût de jus de fruit à mon eau . J’adore le boire bien frais au petit déjeuner. 

je le prends en combo avec une boisson le soir qui m’aide à ne pas perdre mes cheveux, mieux dormir et renforcer mes ongles 🤩

Envoie-moi un message si toi aussi tu a envie d’être au taquet toute la journée 🤩
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SOIS FIÈRE DE TOI 💪🏻 

Et toi dit moi de quoi es tu fière ? Dit moi en commentaires 👇🏼 
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Une perte de - 43 kg. Tout le monde a bien changé sur cette photo 😜 mon fils a bien grandit et pour moi les kilos ce sont envolés 

Et toi ta perte de poids pour cette semaine ? Dit moi en commentaire 👈🏻 
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« Une attitude négative ne vous donnera jamais une vie positive ». C’est une phrase que je trouve tellement vrai ! N’en déplaise à certains 😈 je suis quelqu’un très positive et je le resterais ! Car croyez moi ça ne plait pas à tout le monde, je vous avoue que j’ai du mal à comprendre en quoi être quelqu’un de positif peut déranger les gens 😅 mais bref ! La pensée positive consiste à voir les choses du bon côté, sans pour autant nier ses problèmes ou les contraintes de la vie en général. Il s’agit de profiter au maximum des petits bonheurs quotidiens, en ayant confiance en soi. Une attitude positive s’inscrit aussi dans un principe : chaque problème a une solution. Il ne sert donc à rien de tout voir en noir en pensant que tout va, ou ira, forcément mal. 
Et toi tu pense être quelqu’un de plutôt positif ? Tu voit toujours le verras à moitié pleins ou à moitié vide ? 😜 Dit moi en commentaire 👈🏻 
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ICED COFFEE 🧋☕️
 Du lait mousseux, du café et des glaçons et une boisson parfaite avec cette chaleur 😜 pour un peu de gourmandise on peu y ajouter un peu de miel ou de sirop à la vanille ou au caramel. 

Et toi c’est quoi ta boisson préféré ? Dit moi en commentaire 👈🏻 
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ÇA A CHANGÉ QUOI ? 👉🏻
 - 42kg ça change physiquement mais surtout ça change la santé ! Depuis ma perte de poids je ne fait plus d’apnée du sommeil 😴 et je revie ! Car ça me pourrissais la vie, je somnolait au volant en conduisant très souvent et j’étais exténuée au réveil. A partir de - 20 kg j’ai réellement sentie que je n’avais plus d’apnée et les effets sur mon corps. Autre chose également ma peau est bien plus jolie, moins de boutons, ma est moins grasse et mon teint plus lumineux. Je sais que ma boisson pour les cheveux aide beaucoup pour ma peau. J’avais aussi beaucoup de douleurs aux articulations chevilles, genoux et dos et ça s’est clairement diminué et ça fait du bien 👍🏻😀 Ma condition physique s’est aussi clairement améliorée, je peux enfin courir après mais enfants sans être essoufflé , je peux monter des escaliers sans avoir l’impression que je suffoque et je supporte beaucoup mieux la chaleur 😀



Et toi depuis la perte de poids tu voit des améliorations sur quoi ? Dit moi en commentaire 👈🏻 
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RECETTE SMOOTHIE BOWL 🍓🍌
 Idéal pour le petit déjeuner et super complet 🤩 facile a faire. Voici les ingrédients : 😁👉🏻 mixer dans un robot les fruits de votre choix (ici des fraises, bananes, ananas et myrtille) avec un peu de lait 🥛 végétal moi j’ai choisi amande mais vous pouvais prendre ce que vous voulez (soja, amandes, avoines, riz…). Ajouter 1 cuillère de miel. 
 Pour le topping utilisez ce que vous préférez : muesli, fruits frais, graines … etc. 

Et toi tu mange quoi pour le petit déjeuner ? Dit moi en commentaire 👈🏻 
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Une perte de 1,8 kilos ce mois ci. Après un long pallier de plus de 1 mois et demi ça fait du bien de voir le chiffre diminuer sur la balance 😜
 Un petit avant/après de mon visage c’est assez flagrant la différence 😅 
Et toi ta perte de poids pour ce mois ci ? Dit moi en commentaire 👈🏻 
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Finalement j’ai bien fait de garder cette petite robe 💥🥰 Il y 3 mois j’avais reçu ma commande shein et finalement cette robe me boudiné mais j’ai quand même décidé de la garder en me disant peut être dans quelques kilos en moins ça ira … et j’ai bien fait 5kg en moins et c’est parfait 👍🏻 Tu t’ai gardé des vêtements objectifs dans lesquels tu aimerais rentrer après ta perte de poids ? Dit moi en commentaire 👈🏻 
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ET OUI 😂 moi aussi ça pendouille 😜 A toi de refaire la même vidéo 😜 identifie moi pour que je puisse la voir 😅 #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #fitfam #diet #poids #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #regime #regimeuse #healthy #bypass #reequilibragealimentaire #sleeve2022 #avantapres #bodypositive #humour

RECETTE collation ROSE DES SABLES 🍫 Souvenir de mon enfance , facile à faire et super gourmand idéal pour tes collations. Et toi c’est quoi ta collation préférée ? Dit moi en commentaire 👈🏻 
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LES PALIERS - SUJET DE LA SEMAINE Je vous propose un nouveau format de publication, chaque semaine je me pencherais sur un sujet qui revient souvent. J’espère que ça vous plaira 😜

Et toi tu a déjà eu un palier ? Combien de temps il a duré ? Dit moi en commentaires 👇🏼
 
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AVANT/APRÈS 💪🏻 - 42 kg 
 Un très long pallier qui dure depuis 2 mois mais on ne se décourage pas ! J’ai déjà perdu tellement mon corps a besoin de faire une petite pause. Je suis à 3 kilos de mon objectif final alors ça se ralenti doucement. 
 Coté énergie je suis au taquet ! Et toujours pas de perte de cheveux 😀 pour mon plus grand bonheur. J’ai eu une idée de couper mes cheveux au carré il y a quelques jours mais je suis très impulsive et j’agit souvent sans réfléchir 😅 et oui je suis bélier … 😜 finalement pour une fois j’ai attendu le lendemain et cette envie m’est passée. Je vais les laisser pousser à fond pour les avoir très long 😅 oui je sais rien à voir mais c’est tout moi ! 

Sinon côté pro ça bouge beaucoup et j’ai hâte d’être à la rentrée pour faire découvrir mes nouveaux projets 🤩 et vous savez quoi ? Je suis certaine que ça va vous plaire ! Alors encore un peu de patience vous découvrirais ça très bientôt 😍💥💥💥 
Et toi tu en es ou de ta perte de poids ? Dit moi en commentaires 👇🏼 
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ON Y ARRIVE PAS DU JOUR AU LENDEMAIN 💪🏻 
 La perte de poids est un long chemin semé d’embûches. Que ce soit le parcours avant l’opération, le régime pre- operatoire , le post opératoire ou quelques années après l’opération : rien n’est facile ! 
Tu peux être fier de toi d’avancer et de valider les étapes petit à petit 💪🏻 N’écoute pas ceux qui te diront que c’est la facilité car nous savons que la chirurgie bariatrique c’est tout sauf de la facilité et qu’il faut faire preuve de beaucoup de courage ! 
Alors oui ça ne sera pas tout les jours faciles mais apprécie chaque petite victoire et chaque étapes franchie. Et félicite toi du chemin parcouru. 

Et toi raconte moi une de tes victoires en parcours, en post op ou pour le après? Dit moi en commentaires 👇🏼 
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3 EXERCICES POUR RAFFERMIR LES BRAS 💪🏻 
 La perte de poids laisse des traces et le relâchement cutané des bras en fait partie ! Il est important de faire du sport et de faire des séances ciblées pour atténuer au mieux ce phénomène. 
👉🏻 LES BATTEMENTS : La solution infaillible, pour avoir des résultats visibles rapidement, est de réaliser l'exercice suivant avec un poids dans chaque main. Pliez vos jambes, placez vos bras en direction du sol, puis faites des battements.

👉🏻 LA MONTÉE DE POIDS : Tenez un poids dans chaque main au niveau de vos cuisses, puis montez doucement à la hauteur de votre poitrine.

👉🏻 EXTENSIONS DE BRAS : Plaquez vous au sol, tendez vos bras avec un poids dans chaque main. Ensuite, faites-les descendre en passant au dessus de votre tête.

Et toi quelle partie de ton corps tu voudrais raffermir ? Dit moi en commentaires 👇🏼 
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3 phrases POUR L’ESTIME DE SOIS 💪🏻 à se répéter chaque jour ! 

Et toi sur une échelle de 1 à 10 comment tu évalue ton estime de toi ? Dit moi en commentaires 👇🏼 
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RECETTE PÂTE À TARTINER HEALTHY 🍫🌰 Bon est d’accord le nutella c’est super bon mais c’est pas sains du tout … alors aujourd’hui je vous donne ma recette de pâte à tartiner pour vous faire plaisir mais avec de bon ingrédients 😜 Très facile a faire et un vrai régal ! A toi de varier les pains pour t’éclater encore plus. Et toi c’est quoi ton petit dej préféré ? Dit moi en commentaire 👈🏻 
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STOP à la GROSSOPHOBIE ⛔️

Que ce soit dans notre vie personnelle, a l’école , au travail ou dans notre quotidien on a tous subit un jour de la grossophobie. 

On a tous était humilié, moqué , critiqué et jugé sur notre physique. Mais sachez une chose le problème ce n’est pas vous ! C’est eux ! 

Peut-être que si les rues n’étaient pas inondées de mannequins filiformes ou super musclés et que les Unes des magazines ne se résumaient pas aux régimes « après les fêtes » ou à ceux « avant les vacances » il y aurait moins de grossophobie. Qu’en dis-tu ?
 Et toi à tu déjà subit de là grossophobie ? Dit moi en commentaires 
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5 ALIMENTS pour faire POUSSER ses CHEVEUX! 👩🏼

L’alimentation est primordiale pour apporter ce dont le corps a besoin. Voici 5 aliments à intégrer à votre alimentation qui favorisent la pousse des cheveux. 
 👉🏻 pour les compléments alimentaires envoi moi un mp et je t’envoie le lien de ma boisson fruits rouge 🥤😉 9 mois post op bientôt et aucune chute de cheveux 😍
 Et toi tu as perdu beaucoup de cheveux depuis ton opération ? Dit moi en commentaires 
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COMMENT COMPOSER TA SALADE de façon équilibrée ? 🥬🍅🥕 Avec la chaleur personnellement je n’ai envie de manger que des salades 😅 Alors manger ma salade oui mais toujours de façon équilibrée pour avoir tous les apports nécessaires 😀
Choisi tes ingrédients parmis les différents choix de te donnera des idées pour varier. Et toi c’est quoi ta salade préférée ? Dit moi en commentaire 👈🏻 
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PERTE DE POIDS -42 KG 👉🏻 Depuis que j’ai que mes règles ma perte de poids s’est de nouveau mise en pause. Le mois dernier j’ai eu un pallier de 1 mois ou je n’avais absolument rien perdu car j’ai eu mes règles tout le mois. Une pause de 15 jours ou la perte de poids a pu reprendre et j’ai de nouveau mes règles bien avant l’heure prévu 😅 et depuis 15 jours j’ai à nouveau mes règles la perte de poids s’est stoppée encore 😂. Épisode de règle hémorragique que j’espère pouvoir résoudre avec ma gynécologue rapidement. 🍴Sinon niveau alimentation tout vas bien j’ai un bon rhytme de repas, mes 3 repas principaux et les 3 collations sur la journée. Avec cette chaleur j’ai un peu moins faim que d’habitude mais je mange bien quand même. Niveau eau on est à 1,5L par jour 😃 
 Bientôt les vacances la semaine prochaine, j’ai tellement hâte 🥳 Et toi tu en es où dans ta perte de poids ? Dit moi en commentaire 👈🏻 
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L’ANESTHÉSIE GÉNÉRALE 💉 comment ça se passe ? 

👉🏻 Vous entrez dans le bloc, on vous installe sur la table d’opération. Dans un premier temps, ce sont les anesthésistes qui vont s’occuper de vous. Ils vous posent un cathéter pour pouvoir passer les différents médicaments et surtout le produit qui va vous endormir 💉
 Ça n’est pas plus douloureux qu’une prise de sang. On va vous poser des petites électrodes un peu partout pour pouvoir suivre votre rythme cardiaque pendant l’intervention et vos constantes. 🩸
 On vous fait respirer un peu d’oxygène avec un produit qui va vous détendre et on pense à quelques chose d’agréable et HOP c’est parti pour un gros dodo ! 😴Vous n’aurez même pas le temps de vous rendre compte que vous serez déjà endormi. La seul sensation que l’on peut sentir c’est une sensation de chaleur dans le corps quand le produit se diffuse dans le corps mais ce n’est absolument pas douleureux. Raconte moi ton expérience d’anesthésie ? Comment tu l’as vécu ? Dit moi en commentaire 👈🏻 
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3 CONSEILS POUR T’ASSUMER 💪🏻

👉🏻 Oser dire « non » ! 👉🏻 Ne pas se comparer mais s’inspirer.

👉🏻 La vie, ce n’est pas demain. C’est MAINTENANT ! 
La vie, ce n’est pas faire et être comme les autres. C’est ÊTRE SOI-MÊME ! Commente 💪🏻 si tu es d’accord en commentaire . Et toi est ce que tu t’assume ? 
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Cher corps, J’ai décidé de t’écrire ces quelques mots aujourd’hui… 💪🏻 
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LES DOULEURS POST-OP 😬 
Vous me dites souvent que vous êtes très stressé car vous avez peur des douleurs après votre opération. 
 Sachez que chacun a une tolérance à la douleur différente. Et que si votre voisin a mal ça ne veut pas dire que vous aussi et inversement 😉

Alors oui vous allez sûrement avoir des douleurs mais ça fait partie du jeu et ce ne sera que l’histoire de 2/3 jours maximum. Et encore une fois je le répète comparé à un accouchement c’est très soft 😜

La principale cause des douleurs sont les gazs liés à la caelioscopie. Il va falloir beaucoup marcher pour les éliminer puis peter et roter 😅
Vous pouvez avoir également des crampes à l’estomac ou des nausées. N’attendez pas d’avoir mal avant de le dire aux Infirmières. Elles peuvent vous donner des antidouleurs de différentes sortes dans votre perfusion en fonction de l’intensité de vos douleurs. Pareil pour les nausées un anti nauséeux peut être administré par la perfusion et agir rapidement. Après 2/3 jours les douleurs disparaissent dans la majorité des cas et vous vous sentez beaucoup mieux. Courage 💪🏻 on passe tous par là mais 2/3 jours dans votre vie comparé à tout ses kilos envolés ça vaut bien le coup 😜 Et toi tu as eu beaucoup de douleurs , combien de temps cela a duré ? Dit moi en commentaire 👉🏻 
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TUTO MAQUILLAGE 👄 
Vous m’avez beaucoup demandé de vous filmer comment je me maquillage alors voici un petit récap avec tout les produits que j’utilise ☺️ Et toi tu te maquille tous les jours ou que pour certaines occasions ? Dit moi en commentaire 👉🏻 
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Chaque matin je prends mon powercocktail pour me permettre d’avoir tout ce qu’il me faut dans ma journée et les vitamines nécessaires pour le post sleeve. Comme vous le voyez je suis au taquet 😜 J’ai du mal avaler les gélules et le problème avec les gellules c’est que on absorbe que 30% de ce qu’il y a dedans . Alors que avec ce système créé par des médecins on absorbe 90% et le corps vas prendre exactement la où il en besoin ça s’appelle le système NTC. Breveté et élaboré par des médecins 😎 
👉🏻🍊 LE POWERCOCKTAIL : il m’apporte ma dose de vitamines et un bon coup de fouet pour ma journée. J’ai du mal à boire l’eau nature alors il m’aide à m’hydrater tout en apportant un bon goût de jus de fruit à mon eau . J’adore le boire bien frais au petit déjeuner. 

je le prends en combo avec une boisson le soir qui m’aide à ne pas perdre mes cheveux, mieux dormir et renforcer mes ongles 🤩

Envoie-moi un message si toi aussi tu a envie d’être au taquet toute la journée 🤩
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HYDRATATION POST-OP et CANICULE 🥵🔥 Bon soyons clair l’hydratation en post-op c’est compliqué ! Mais c’est pas pour autant qu’il faut faire l’impasse dessus . Alors voici quelques conseils pour t’aider : 👉🏻 Boire ton eau fraîche du frigo - l’eau à température ambiante est difficile à boire en post op et peu donner des nausées. 👉🏻 Aromatiser l’eau avec des sirop sans sucre , des fruits infusés dedans , te faire des thés glacés maison , ou chaud comme tu préfère mais en ce moment c’est clairement pas la tendance 🥵
 👉🏻 Prépare toi des glaçons de jus de fruits ou d’eau au sirop . Tu les sucotte ça rafraîchi , ça hydrate et ça permet de contrôler le débit d’eau . Tu peux aussi faire ça en version glace à l’eau si tu a des bacs pour faire des glaces. 👉🏻 Programme toi des alarmes sur ton téléphone pour penser à boire toutes les 5-10 min .

👉🏻 si tu a dépassé les 1 mois post op mange des fruits et légumes riches en eau : pastèque, melon, raisin, concombre, tomates … etc. 

N’oublie pas que un manque d’hydratation a comme conséquence : fatigue, perte de cheveux , manque d’efficacité du métabolisme, et une peau moins élastique et résistante . Alors hop hop hop ! J’espère que tu va prendre ta bouteille après avoir lu ce post 😜 Et toi c’est quoi ton astuce ? À tu du mal à boire depuis l’opération ? Dit moi en commentaires 👉🏻 
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3 IDÉES DE TARTINES POUR TES COLLATIONS 🍞 
Voici donc 3 idées pour varier les collations. Moi perso les tartines c’est ce que je préfère en collation pratique , hyper bon et on peut varier à l’infini ! Et toi c’est quoi ta tartine préféré ? Dit moi en commentaires 👉🏻 
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J’ai beaucoup de messages me disant : « Je ne comprends moi je suis à 3 mois post-op et je n’ai pas perdus autant … » 

C’est difficile de ne pas comparer ses résultats. Mais chacun doit suivre son chemin et même si tu ne l’as pas fait en X mois, ça ne veut pas dire que tu ne le feras pas. Tout est possible, mais à ton propre timing. Laisse le temps à ton corps, qui a déjà beaucoup souffert. Sois fière du chemin que tu as déjà parcouru !

Et toi est ce que tu as tendance à te comparer aux autres sur ta perte de poids ? Dit moi en commentaires 👈🏻 

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On imagine pas toujours pas quoi nous sommes passé avant cela … 💪🏻 
Les photos et vidéos aident à nous rendre compte de tout ce chemin parcourus en quelques mois. Sortir de cette obésité qui nous pourrissait la vie chaque jour. Je suis fière d’avoir pris cette décision et d’en être là aujourd’hui. Je sais que ce n’a pas été facile au début mais bordel que ça en vaut la peine ! 🤩 Et toi c’est quoi qui t’aide à te rendre compte de ta perte de poids ? Dit moi en commentaires 👉🏻 
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MENU POUR LA SEMAINE 🍴 Vous avez été nombreux à me dire en story que ça vous plairait d’avoir des menus pour la semaine tout prêt 😜 
Je vous l’avait promis, voici le deuxième menu 😍
 Dit moi en commentaires si tu veux que je fasse plus de menus dans ce style 😜👇🏼

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3 IDÉES DE PETITS DÉJEUNER pour le 1er mois post-op (période mixée) 
Voici donc 3 idées pour varier les petits déjeuner pendant la 1er mois post-op. On se lasse vite de manger toujours pareil et la biscotte trempée dans du café est d’un ennuie et en plus de ca c’est vraiment pas bon 😅 Et toi c’était quoi ton petit dej préféré pour le 1er mois post-op ? Dit moi en commentaires 👉🏻 
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3 CHOSES À ÉVITER APRÈS TON OPÉRATION ❌ 
→ 𝗡𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗲𝗿 𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 Pèse toi une fois par semaine seulement. Il a souvent des variations de poids d’un jour à un autre. La rétention d’eau, les règles… pleins de facteurs qui font varier ton poids chaque jour et qui peuvent te démoraliser et devenir anxiogène ! Alors hop au placard et on la sort 1 fois par semaine toujours le même jours et on se pèse le matin au réveil ⏰ 
 → 𝗡𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗱’𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗳𝗮𝗶𝗺 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿
Si tu attends la faim pour manger autant te dire que tu ne vas jamais manger ! Surtout les premiers mois. Structure ta journée en 3 repas principaux (petit dej, déjeuner et dîner) et 3 collations (10h, 16h, 21h30). Essaye de t’imposer des horaires et de t’y tenir pour ne pas oublié de 🍽 manger. C’est important pour avoir suffisamment d’énergie, pas de carrences et une bonne perte de poids efficace. 

→ 𝗡𝗲 𝗽𝗮𝘀 𝘀𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝗲𝗿 𝗮𝘂𝘅 𝗮𝘂𝘁𝗿𝗲𝘀
Ne compare pas les quantités que tu mange par rapport à celle d’une autre personne opérée. Chacun est différent, certains mangeront plus et d’autres moins. Tu fait comme tu peux selon ce que ton estomac peu supporter. Ne compare pas non plus ta perte de poids avec une autre. Chaque corps a une façon différentes de fonctionner , les métabolismes sont différents et chaque corps va perdre à sa vitesse. Beaucoup de facteurs rentre en compte. L’important c’est d’arriver à ses objectifs peu importe le temps que cela prends. 💪🏻

Et toi selon toi qu’est ce qui ne faut pas faire quand on est opéré ? Dit moi en commentaires 👉🏻 
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ET C’EST REPARTI 💪🏻 -42 kg
 Plus que 4 kilos et mon objectif sera atteint 🤩 cela dit Cela me paraissait insurmontable il y a 8 mois en arrière. Aujourd’hui je sais que sûrement je descendrais en dessous et c’est ok ☺️ plus que 1 point d’IMC pour être en normal et plus en surpoids ! J’ai hâte de pouvoir fêter cette victoire la 😀 
 Et toi toi c’est quoi ton objectif de poids ? Dit moi en commentaires 👉🏻 
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ET C’EST REPARTI 💪🏻 -41 kg
 Fini le pallier qui dure depuis un mois et demi 🤩 - 1kg sur la balance ce matin . Ce qui me mène donc à 41 kg de perdu 💪🏻😍 Même si c’est frustrant j’ai gardé le moral et j’ai fait confiance à mon corps , je lui ai laissé le temps dont il avait besoin et j’ai bien fait 😀 
Coté taille de vêtements moi qui était dans un entre deux il y a quelques semaines je suis maintenant à une taille 40 😀 et une pointure de chaussure en moins. Pas grave pour les baskets je serre un peu plus les lacets en revanche les sandales et tout fini ! 😜 
 Voici un post ou vous pouvez voir l’évolution au fur à mesure de la perte de poids. C’est pour ça que je vous dit que c’est important de se prendre en photo pour se rendre compte de son changement 😀 Et toi tu est où dans ta perte ? Dit moi en commentaires 👉🏻 
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UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE 🍴 
Voici une journée type de ce que je mange a 8 mois post-op ☺️ 
Je n’ai mis aucune quantité pour que vous ne puissiez pas faire de comparaison avec vous. Chacun est différent et va manger des quantités plus ou moins importante ce n’est pas pour autant qu’il y a une bonne ou une mauvaise façon de faire chaque corps est différent ☺️ 
 A noter que je voit également le matin mes vitamines sous forme de boisson et le soir la boisson pour éviter la perte de cheveux et mieux dormir 😀 demande moi plus d’infos en mp si tu veux 😜

Et toi tu arrive a faire tes 3 repas et 3 collations par jours ? Dit moi en commentaires 👉🏻 
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GÉRER LE POST-OP AVEC DES ENFANTS EN BAS ÂGE 
Quand je me suis faites opérer, ma fille avait 15 mois et mon fils 2 ans et demi. Voici quelques conseils pour vous organiser au mieux et ne prendre aucun risque pour le post op quand vous avez des tous petits. Il est impératif de ne pas porter de charge le 1er mois post-op. ce n’est pas pour vous embêter , mais pour éviter des complications comme des fistules par exemple. 👉🏻 Adapter vos gestes du quotidien : changer votre façon de faire pour éviter de devoir porter votre bébé. Pour changer votre bébé faites le sur un canapé ou sur un lit pour éviter de devoir le porter. Pour jouer ou faire des câlins on ne le fait jamais debout mais toujours assise sur un canapé par exemple. Pour le bain , vous mettez une chaise à côté de la baignoire et vous le faite glisser sur vos genoux pour le mettre dans la baignoire. De cette façon on évite au maximum de solliciter les sutures .
 👉🏻 demander de l’aide : un parent, un membre de votre famille , une amie … bref quelqu’un qui pourra venir prendre le relais ne serais ce que 1 ou 2h par jour pour que vous puissiez vous reposer et dormir un peu. Si vos enfants vont à l’école ou à la crèche. Peu être vous arranger avec un autre parent pour aller chercher votre enfant au moins les 2 premiers jours. 👉🏻 vous pourrez marcher, vous promener, leur préparer à manger sans soucis . Juste, il faut bien s’organiser pour éviter toute charge mental supplémentaire quand vous rentrez de l’hôpital . Le ménage fait, les courses déjà faites, le linge déjà fait … etc. Tout cela vous permettra de vivre plus sereinement le post-op. 
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ICE TEA MAISON 🍊🍋 
Ultra facile à faire et tellement bon et rafraîchissant 😜 A préparer la veille pour bien infuser toute la nuit . Ajouter du miel si vous préférez plus sucré 😉 idéal quand on a du mal à boire suite à l’opération 👍🏻 Et toi c’est quoi que tu préfère comme boisson depuis l’opération ? 
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MES COURSES 🛒🥦🍎🍒🍓🍊🍋🥑 
Je fait mes courses tout les 15 jours 😅 Évidemment tout n’est pas pour moi j’ai un mari et 2 bébés à nourrir ! 😜

Je vais toujours chez @lidlfrance car c’est plus intéressant pour mon budget, les produits sont très bon et avec beaucoup de choix 😍 
Et toi c’est quoi ton magasin préféré pour faire tes courses ? Et à quelle fréquence ? 
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ᴊᴇᴜ ᴄᴏɴᴄᴏᴜʀs - 100€ ᴅᴇ shopping ᴀ ɢᴀɢɴᴇʀ 🏆 🍀 ——————————————————
Pour vous remercier de me suivre chaque jour voici un jeu concours. Vous allez pouvoir vous faire plaisir en faisant une bonne séance shopping 🛍 dans la boutique de votre choix avec 100€ de carte cadeau au choix : shein, h&M, Zara ou Mango 🔥 Pour participer il faut : 👉🏻 Être abonné à mon compte @sleeve_cilou 👉🏻 Liker la publication 👉🏻 Inviter en commentaires minimum 3 ami(e)s 👉🏻 Partager en story la publication en m’identifiant pour que je le voit 
+ 1 chance si tu t’abonne à ma chaîne YouTube : Sleeve cilou 🎥 Vous avez jusqu’au 09 juillet 00h pour participer , le gagnant ou la gagnante sera annoncée en story et contacté par message privée . BONNE CHANCE 🍀👍🏻 
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STOP AUX PRÉJUGÉS ! ⛔️❌ 
Toujours les mêmes idées reçus 😅. On entend toujours les mêmes phrases par des gens qui ne sont pas opérés et qui n’y connaissent rien. Alors arrêtez d’écouter les autres ! Écoutes toi et ai confiance en ta décision et si des parasites viennent t’embêter avec leurs pensées négatives 🙃, ignore les ! 😋 
Et toi je suis sure que tu as déjà entendu ça ? C’est quoi qui revient le plus souvent ? Dit moi en commentaires ? Partage si tu es d’accord avec moi ! 💪🏻 
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Le Relâchement de peau 💪🏻 Voici l’état de ma peau après 40kg en moins. J’ai eu deux enfants par césariennes il y a moins de 3 ans et depuis ça un tablier de grossesse. Depuis la perte de poids le tablier a diminué mais est toujours présent. Après une perte poids si rapide la peau n’a pas la capacité d’être suffisamment élastique pour se remettre. Plus le poids de départ est élevé plus le risque de relâchement cutané est important. Cela dépend de chaque personnes . L’âge , la qualité de la peau et son élasticité de base, la vitesse de la perte de poids. 

Quelques astuces pour essayer de limiter le relâchement : 

👉🏻 Avoir une bonne hydratation : intérieur, en buvant suffisamment d’eau environ 1,5 l par jour. Mais aussi extérieur, en s’hydratant la peau avec une crème assez riche matin et soir. 

👉🏻 Le sport 🏋️‍♀️ : il va vous aider à raffermir les tissus et à combler l’espace vide par du muscle et donc limiter l’excédent de peau. Même si il n’y a pas miracle ça ne l’enlèvera pas. 

👉🏻 les compléments alimentaires : ils vont vous aider à avoir une bonne tonicité et élasticité. Notamment tout ce qui va être à base de collagène et de vitamine C. Même si la encore ce n’est qu’un coup de pouce. Ma boisson pour les cheveux agit aussi sur la peau et m’aide à limiter les dégâts . 👉🏻 La chirurgie réparatrice : La dernière solution si cela vous handicape dans votre vie de tout les jours et que vous ne pouvez pas vivre avec. Une prise en charge par la sécurité sociale peu être faites si vous rentrez dans leurs critères. On dit en général que la peau du ventre doit recouvrir de moitié le pubis mais là encore c’est vraiment propre à chacun et ça dépend des chirurgiens. C’est au cas par cas. 
 Et toi est ce que tu pense à une chirurgie réparatrice pour toi ? #
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3 CONSEILS POUR TE SENTIR BELLE 🎀

La beauté, ce ne sont pas que des critères physiques, il y a aussi et surtout une aura. Quelque chose qui se dégage, quelque chose qui pétille, qui attire le regard et qui fait que les autres ont envie d’être à nos côtés 😍

C’est pourquoi il est temps d’arrêter de se mettre devant un miroir et de se fusiller du regard, de traquer nos moindres défauts, de se lamenter, de se critiquer…🧨

Et toi quel est ton niveau de confiance en toi sur une échelle de 1 à 10 ? Dit moi en commentaires 👇🏼 
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MENU POUR LA SEMAINE 🍴 Vous avez été nombreux à me dire en story que ça vous plairait d’avoir des menus pour le semaine tout prêt 😜 
Je vous l’avait promis, voici un premier menu 😍
 Dit moi en commentaires si tu veux que je fasse plus de menus dans ce style 😜👇🏼

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8 novembre 2021 - le jour où tout a changé 🙏

Avant ce jour tout était compliqué … 🥺 J’étais renfermée, en colère contre la terre entière d’être prise au piège dans ce corps qui m’empêchais de faire ce que je voulais. J’étais triste, mal dans ma peau. 
Puis j’ai saisie cette dernière chance qui s’offrait à moi, j’ai franchi le cap et bordel c’est là meilleur décision que j’ai prise ! Je me sens tellement bien aujourd’hui. J’ai retrouvé l’envie de vivre chaque jour, je me sens vivante et pleine d’énergie. Chaque jour je prends énormément de plaisir et je met tout en œuvre pour vous aider et vous accompagner dans vos projets d’opération ❤️ . Alors merci la vie ! Merci à vous aussi qui participaient chaque jour à me donner de l’amour et de la bienveillance je ne vous en remercierais jamais assez. 
Et toi ça a changé quoi depuis que tu es opéré ? Dit moi en commentaires 👇🏼

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LES GARGOUILLEMENTS - si toi aussi tu as un monstre dans l’estomac depuis ton opération 🤣 Rassure toi , si tu entends dès gargouillement dans ton ventre c’est normal ! Ça va diminuer avec le temps mais ça restera quand même. 
C’est vrai que au bureau si il n’y aucun bruit et que ton ventre gargouille tout le monde te regarde 😅 oui c’est baby estomac qui me fait savoir qu’il est là . Et toi ça t’arrive souvent ? 👉🏻 dit moi en commentaire 

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On va parler POUSSE de cheveux ! 👩🏼 Incroyable comment mes cheveux on poussé depuis la Sleeve 🤩. 
Ma crainte principal avant l’opération était de perdre mes cheveux j’ai commencé quelques semaines avant à ajouter quelque chose à ma routine que je prends toujours aujourd’hui. 
 ✅ Mes conseils 💡 : 

 👉🏻 LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : ma boisson a complètement améliorer et fait pousser mes cheveux. 7 mois post op et aucune perte de cheveux 💪🏻 envoi moi un mp et je t’envoie le lien de cette boisson 🥤😉 

👉🏻 LES SOINS : on évite la chaleur (lisseur, boucleur, sèche cheveux …) qui vont fragiliser vos cheveux . Une fois par semaine on fait un bain d’huile mélanger huile de ricin pour la pousse et huile de coco pour l’hydratation dû cheveux . Faire poser 2h et rincer 🚿.

👉🏻 On n’attends pas que la chute commence avant d’agir ! Une fois que ça a commencé c’est trop tard et vous ne pourrais plus la stopper. La seule chose que vous pourrais faire c’est les faire repousser. D’où l’importance de commencer une cure de complément avant l’opération. Bien s’hydrater est primordial aussi pour vos cheveux ! Et ne pas être en carrence de protéine = teint terne, chute de cheveux et fatigue +++ Si toi aussi tu souhaites avoir de beaux cheveux malgres l’opération , je te donne le lien de ma boisson 🥤 envoie-moi un message 😀👉🏻
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ÉVOLUTION 🤩 7 mois post-op Mensurations 
bras - 14 cm Cuisse - 8cm Hanches - 30 cm Fesses - 28 cm Mollet - 9cm 

et 40kg d’envolés 😜 Et toi tu en est où dans ta perte de poids ? Dit moi en commentaires 👇🏼 
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L’EAU APRÈS L’OPÉRATION 💦 
Vous aviez l’habitude de vous finir les bouteilles d’eau cul sec ? Bon soyons honnête ça c’est fini ! 😅 Un rappel : dans le cas d’une chirurgie bariatrique il n’est plus possible de boire et manger en même temps… et plus question de boire un demi litre d’un coup.
 La taille de ton estomac te permet à peine de boire 2 ou 3 gorgées au début … et chaque mois tu arrivera à augmenter les quantitées. 💪🏻 rassure toi depuis 5 mois post-op je suis capable de boire de grosses gorgées et plusieurs d’affilé 😉 ✅ Et pourtant, un apport en eau est vraiment primordiale pour éviter de se déshydrater . Si tu ne boit pas suffisamment tu sera fatigué, la peau terne, cela accentuera le relâchement cutané. Mauvais pour l’équilibre du métabolisme et pour le renouvellement de la masse musculaire. 

⏰ Les premiers temps met toi une alarme sur ton tel pour ne pas oublier de boire toute les 20 min maximum. Puis au fur à mesure du temps ça deviendra un automatisme. Quand tu ne mange pas tu doit boire très très souvent ☺️ . 💡 astuce : si tu ressens une sensation de soif malgré le fait de boire pour les premieres semaines post-op. Prépare toi des glaçons avec du sirop ou alors eau+jus de fruit et quand tu a soif suce un glaçon. Ça m’a beaucoup aidé quand je me suis faites opérer. Et boit de l’eau très fraîche çà passe beaucoup mieux que l’eau à température ambiante. Tu peux également y faire infuser des fruits (fraise, framboise, citron …) et des herbes (menthe, badiane …). ❓ Et toi tu as eu des difficultés à boire les premiers temps ? Et aujourd’hui ? Dit moi en commentaires 👇🏼 
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SE FAIRE PLAISIR ! Sans culpabiliser 😜

👉🏻 tu es opérée , tu n’est pas au régime ! 
Lorsque tu en a envie ou que tu en ressens le besoin accorde toi des petits plaisirs. L’important c’est d’avoir un bon équilibre sur ta journée. Tu peux manger un bout de gâteau au chocolat à 16h si sur toute ta journée tu a mangé : protéine, féculent , légumes , produit laitiers, fruits, matières grasses variés. Tout es une question d’équilibre que l’on soit opérée ou non . Si tu mange une part de gâteau c’est ok ✅ , parcontre si tu mange 2 part de gâteau avec de la chantilly, un de glace et un coulis caramel par dessus la c’est pas bon ! 👎🏻 tu comprends la nuance ? 
Alors ne te frustre pas , tu sais très bien que Quand on ne s’autorise rien, et qu’on se frustre on fini par craquer ! 
Et toi c’est quoi ton petit plaisir gourmands préféré ? Dit moi en commentaires 😜 
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J’ai perdus 4 tailles de vêtements. Je passe d’un 48 à un taille 40 🤩 et ça c’est trop la folie pour pouvoir faire du shopping. Je peux à nouveau m’habiller dans les boutiques des centre commerciaux ou pour la grande majorité les tailles s’arrête au 42. Avant je sortais de ses boutiques là en pleure, et dégoûtée de ne meme pas pouvoir m’acheter un vêtement à ma taille. Aujourd’hui sacré revanche ! Je peux toutes les faites et me faire plaisir . Quel bonheur 🥹 

Et toi c’est quoi tes boutiques préférés ? 
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40 kg 💪🏻💪🏻💪🏻 en 7 mois !!!
Ça fait 3 semaines que je suis en pallier et que je n’ai pas perdu un seul gramme. Comme très souvent j’ai un dérèglement de mes règles depuis l’opération ce mois ci elle ont duré 20 jours 😅 et à chaque fois qu’elle sont longue comme ça et bien ne perd pas de poids pendant toute la durée . En revanche je sens que mon corps a continué à s’affiner même sans perdre de poids. Je vais me mesurer la semaine prochaine pour pouvoir faire le bilan des centimètres envolés 🔥 Et toi tu en es où dans ta perte de poids ? 😀
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Quand t’habite à Paris en appartement et qui fait 40 degrés 🤣🤣🤣🤣 

Et toi c’est quoi ton astuce pour te rafraîchir ? #paris #canicule #humour #chaud #chaleur #bodypositive #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme #grossophobie #bypass #regime

Comme dit le super diet @menthe_banane tu es en summer , tu as un body , tu as un summerbody ! Qui d’ailleurs a écrit un livre vraiment génial soit dit en passant 😜
 Ne vous privez pas de vous baigner et de profiter l’été sous prétexte que les gens vont juger votre corps ! On s’en fou fait les choses pour toi et pas pour les autres. 
 Et merci à @justinacessible qui est une femme géniale qui t’aide à t’accepter et qui est pleine d’humour et de bonne humeur. J’ai reproduit son réel qui est pleins de sens face à l’été qui arrive 😜 #danse #instadanse #reelviral #bodypositive #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #nouvellevie #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme #grossophobie #bypass #regime

40 kg 💪🏻💪🏻💪🏻 - en 7 mois !!!
Quand je voit ses vidéos je me rends compte à quel point j’ai évolué et on voit aussi mon visage qui s’est ouvert , qui a pris confiance et qui s’épanouie 😀 cette opération a vraiment changé ma vie et c’est loins d’être fini 💪🏻 Et toi tu en es où dans ta perte de poids ? 😀
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TATIN DE TOMATES 🍅 express et facile avec seulement 3 ingrédients seulement ! Les ingrédients : 

👉🏻 tomates cerises 
👉🏻 miel
👉🏻 pâte feuilleté 
👉🏻 basilic (facultatif) 

Et toi c’est quoi ton plat préféré avec cette chaleur ? 🥵 
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Quels sont les médicaments 💊 à éviter après ton opération ? 
Certains médicaments doivent être évités dans la mesure du possible et pris uniquement ponctuellement après avis médical: 
👉🏻 ⛔️ l’aspirine et les anti-inflammatoires non stéroidiens (ex : Feldene, Apranax, Profenid, Biprofenid, Ibuprofen : Nurofen, Advil…), 👉🏻 ⛔️ les corticoïdes (ex : Cortancyl, Solupred)
 Si vous n’avez pas le choix et que votre médecin vous y autorise : ils doivent impérativement être associés à un traitement antiacide protecteur de l’estomac (ex : Inexium, Inipomp, Mopral…)
 👉🏻 Et si j’ai mal je fait comment ? 🫣 Vous pouvez prendre du paracétamol sans problème : Doliprane, Dafalgan, Efferalgan…ainsi que des antalgiques plus puissants à base de codéine si nécessaire (ex : Dafalgan ou Efferalgan codéiné) . 🚫⚠️⚠️ Attention si vous vous êtes fait retirer la vésicule billaire on ne prend surtout pas de codéine . Sous forme orodispersible (à placer sous la langue) le premier mois puis en comprimés à avaler par la suite. 
Enregistre ce post pour ne pas l’oublier ! 😜 #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleeve2023 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #nouvellevie #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme

Défi SPORT 💪🏻 avec @nateoffer 

Une façon ludique de faire un peu d’activité physique 😜 j’ai eu le droit à un super mini coéquipier pour relever ce défi avec moi qui n’est autre que mon fils de 2 ans et demi. 

Je t’invite à refaire ce réel en appuyant sur remixer ce réel pour le reproduit à ton tour 😜 
N’oublie pas de m’identifier pour que je puisse voir que tu l’a fait 😅 
Et toi tu a recommencé le sport à partir de combien de temps après l’opération ? #sport #seancesport #training #sportpertedepoids #sportreel #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #nouvellevie #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme

GLACE MANGUE express et facile avec seulement 4 ingrédients et sans sorbetière 😍 idéal pour vos collations de l’après midi ou du soir !!!! Les ingrédients : pour 2 pot de glaces 

👉🏻 1/2 mangue 
👉🏻 1 sachet de sucre vanillé
👉🏻 1 blanc d’œuf 
👉🏻 3 c. Soupe lait de coco 

Ça marche avec tout les fruits 😉 On découpe le fruit en petit cube et on congèle minimum 3 h au congélateur . Ensuite on mixe dans un mixeur avec tout les ingrédients jusqu’à obtenir une texture soyeuse de glace à l’italienne. Votre robot doit être suffisamment puissant pour pouvoir mixer des éléments congelés.

Et toi c’est quoi ton parfum de glace préféré ? 😀dit moi en commentaire 👉🏻

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Votre guide pour la chirurgie bariatrique pour la première année de sleeve ou by-pass . Un livre complet ou vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre nouvelle vie. En collaboration avec @asso.weightflow 🤩 (lien pour le commander sur mon site internet dans ma bio) ou directement sur Amazon en tapant : mon guide chirurgie bariatrique - Le déroulement de l’opération en détail - Quoi mettre dans ta valise pour l’hôpital ? - Calendrier pour noter ses rendez vous médicaux - Astuces et conseils pour le quotidien - Compléments alimentaires & Médicaments - Menu protocole liquides, mixé, morceaux - Liste de courses pour mes menus du 1er mois post-op - Recettes salées et sucrée pour après 1 mois post opératoire - Programme de reprise du sport par un coach sportif diplômé - Journal de bord, suivi de poids et mensurations, photos avant et après - Motivation avec des listes d’objectifs, apprendre à reprendre confiance et développer son estime de sois - Témoignages de gens opérés de sleeve ou by-pass depuis plus ou moins longtemps qui raconte leur expérience et donne leur conseils. #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #obesitemorbide #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #obese #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme #bypass #regime #avantapres #avantapresregime #livre #sleeve2023

SÉANCE SPORT à la maison avec une chaise 🪑💪🏻

Tu as forcément une chaise chez toi ? Alors plus d’excuse pour ne pas faire un peu de sport 💪🏻😜 voici plusieurs exercices très simple a reproduir. 30 secondes à chaque fois et répète le circuit 2 fois minimum . Et si tu arrive à faire plus c’est encore mieux 😅 

Commente « 💪🏻 » si tu veux refaire cette séance 😜 
Et toi tu fait quoi comme sport ? 
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Chaque matin je prends mon powercocktail pour me permettre d’avoir tout ce qu’il me faut dans ma journée et les vitamines nécessaires pour le post sleeve. Comme vous le voyez je suis au taquet 😜 J’ai du mal avaler les gélules et le problème avec les gellules c’est que on absorbe que 30% de ce qu’il y a dedans . Alors que avec ce système créé par des médecins on absorbe 90% et le corps vas prendre exactement la où il en besoin ça s’appelle le système NTC. Breveté et élaboré par des médecins 😎 
👉🏻🍊 LE POWERCOCKTAIL : il m’apporte ma dose de vitamines et un bon coup de fouet pour ma journée. J’ai du mal à boire l’eau nature alors il m’aide à m’hydrater tout en apportant un bon goût de jus de fruit à mon eau . J’adore le boire bien frais au petit déjeuner. 

Envoie-moi un message si toi aussi tu a envie d’être au taquet toute la journée 🤩
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MANGER EN SOCIÉTÉ après l’opération 🥳 Est ce que après l’opération je vais pouvoir profiter de la vie et manger en société ? Voilà une question qu’on me pose très souvent. L’opération n’est pas une maladie 😅 ce n’est pas parceque vous avez une Sleeve ou bypass que vous ne pouvez plus vivre ou profiter de la vie. Au contraire ! Pour le 1er mois en effet ce n’est pas hyper évident de se trimbaler avec ses purées partout mais après ce délais vous pouvez manger de tout donc vous adapter en fonction du lieu où vous allez. 👉🏻 Au restaurant : je choisis une entrée ou un plat qui me fait plaisir et je demande un dodu bag à la fin du repas pour ramener mes restes. C’est quelques chose de très courant et obligatoire pour les restaurants avec la loi anti gaspillage. 

👉🏻 mariage, cocktails, apéro : l’avantage dans ce genre d’événement c’est que ça dure dans le temps ! Vous allez prendre l’apéro ou être à table pendant des heures et donc vous allez pouvoir gérer votre rhytme beaucoup plus facilement. Prenez quelques pièces à l’apéritif puis une demi heure après buvez un verre . On attend jusqu’à passer à table sans manger mais en buvant , ensuite tu mange 1/4 de ton entrée , en général le plat est servis bien après tu mange 1/4 et avant le dessert tu a le temps de digérer. 
Ce qui peut vous poser problème c’est le regard des autres qui s’interrogent sur le fait que vous ne mangez pas beaucoup. Mais ça c’est dans votre tête ! Personne ne va vous empêcher de vivre. Vous êtes libre de dire à votre entourage que vous opérée ou non c’est votre choix. Et surtout faites vous plaisir ! 
Et toi tu fait comment quand tu mange à l’extérieur ? #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme

AVANT/APRÈS On y est la fameuse barre des -40 kilos 🙈🤩 
Avant de me faire opérer je me disait que si j’arrivais à perdre 40 kilos je serais plus que heureuse ! Et c’est chose faites ! Encore 5 kilos avant d’atteindre mon objectif je suis si fière du chemin parcouru 💪🏻

Cette opération a vraiment tout changé et pas seulement sur mon physique. J’ai créé une communauté en or ! Merci à vous tout les jours qui me donnait tant d’amour à travers vos messages privés et vos commentaires. Merci pour tout vos retours tellement touchant sur mon livre, je suis fière et heureuse d’avoir pu créer un outil pour vous aider dans votre quotidien. J’ai mis tout mon coeur et mon énergie à l’écrire . Le démarrage a été plus qu’un succès bientôt plus de 400 exemplaires vendus c’est incroyable 🙏🥰 merci, merci, merci ! ❤️
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Merci de m’avoir appelé « la grosse ». Voici une des étiquettes qu’on peu coller au gens et qui peu détruire une personne. Longtemps je faisait semblant de ne pas avoir entendu, de baisser la tête … Aujourd’hui plus jamais personne ne me collera une étiquette pour me juger 💪🏻 je ne laisserais plus jamais personne me marcher sur les pieds ! Et toi c’est quoi l’étiquette qu’on t’a collée ? #zeroetiquette #collaboration #grossophobie #bodyshame #bodypositive #sleeve #pertedepoids #sleevegastrectomy #pertedepoidsextreme #avantapres #nouvellevie #prejuges #harcelement

PROFITE et Soit toi même 💪🏻😜

N’ai pas peur du regard des autres ! Soit celle ou celui que tu a envie d’être ! Profite de ta vie et vie là à fond ☀️🌈 Et toi est ce que tu arrive à te détacher du regard des autres ? Dit moi en commentaires 😉
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Mes 3 conseils avant ton opération 👍🏻➡️
 Fait défiler les photos pour découvrir chaques conseils. 
Et toi c’est pour quand ton opération ? Et si déjà opéré quelle est ton conseil ? 
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Comment faire ses mèches à la maison ! 👩‍🦳 
Je tiens à préciser que je ne suis pas coiffeuse 😅 et que je ne suis absolument pas responsable des catastrophes capillaires que vous pourriez faire suite à ma vidéo 😜 
➡️ 1ere étape : on divise la tête en 4 parties , on va commencer par le bas et ensuite le haut . 
➡️ 2eme étape : on mélange de l’oxydant 10 volumes avec de la poudre décolorante . (On en trouve chez n’importe quel grossiste coiffure). Vous devez obtenir une texture ni trop liquide ni trop épaisse comme une glace à l’italienne un peu 😅 

➡️ 3eme étape : on va prendre une première section de cheveux et avec le pic d’un peigne on va venir tricoter des mèches comme je fait sur la vidéo , ensuite on prendre du papier aluminium qu’on pose sur une plaque , on le met dessous les mèches tricotées et là on applique du produit au pinceau généreusement. On referme le papier aluminium pour que le produits ne touche pas les autres mèches de cheveux. Et on répète l’opération sur toute la tête . 
➡️ 4eme étapes : on laisse poser jamais plus de 50 min c’est important. Il faut regarder régulièrement comment réagi votre cheveux . Et arrêter quand les cheveux a atteint la décoloration souhaitée. ➡️ 5eme étape : on rince , on fait un shampoing , on s’essuie les cheveux , on démêle . 
 ➡️ 6eme étape : la PATINE c’est l’étape indispensable qui va transformer votre blond jaune en blond froid polaire . Ici j’ai utilisé une patine dialight 9.01 . On mélange la patine et un révélateur de la même marque . Puis on applique uniformément sur les cheveux comme un shampoing il doit bien en avoir partout pour ne pas avoir de différence de couleur. On laisse poser 5 min environ . On rince , shampoing et soins et voilà le résultat 🥳

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TU AS CHANGÉ ! ⛔️🤦‍♂️ Voilà une des réflexions que votre entourages ou vos amis pourront vous faire … Mais non vous n’avez pas changé ! Ce n’est parceque vous avez perdu du poids que vous n’êtes plus le même. Au contraire vous êtes vous et vous n’avez plus peur d’être vous même ! Quand on est obésité on se cache , on en sent pas légitime à donner son avis , assumer ce qu’on pense vraiment. On a pas confiance en nous alors on n’ose pas. Quand les kilos s’envolent la barrière qui nous empêchais d’être nous mêmes part aussi. 
La réponse est oui j’ai changé physiquement mais à l’intérieur je suis le ou la même ! Soyez vous et n’ayez pas peur d’assumer vos envies, vos choix et vos opinions 💪🏻 Et si malgres ça des personnes viennent vous embêter avec leurs pensées négatives et bien faites les partir vous n’avez pas besoin d’eux ! 😉
 Et toi tu as deja eu ce genre de réflexions ? Ou d’autres phrases négatives suite à ton choix d’opération ? #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #nouvellevie #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme

Je te montre l’intérieur du livre !📕 En collaboration avec @asso.weightflow Votre guide pour la chirurgie bariatrique pour la première année de sleeve ou by-pass . Un livre complet ou vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre nouvelle vie. - Le déroulement de mon opération en détail - Quoi mettre dans ma valise pour l’hôpital ? - Calendrier pour noter ses rendez vous médicaux - Astuces et conseils pour le quotidien - Compléments alimentaires & Médicaments - Menu protocole liquides, mixé, morceaux - Liste de courses pour mes menus du 1er mois post-op - Recettes salées et sucrée pour après 1 mois post opératoire - Programme de reprise du sport par un coach sportif diplômé - Journal de bord, suivi de poids et mensurations, photos avant et après - Motivation avec des listes d’objectifs, apprendre à reprendre confiance et développer son estime de sois - Témoignages de gens opérés de sleeve ou by-pass depuis plus ou moins longtemps qui raconte leur expérience et donne leur conseils. Liens disponible sur mon site internet dans ma biographie 😉 #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #nouvellevie #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme

AVANT/APRÈS Si tu demande la différence entre ces deux photos je te dirait que à gauche je voit une femme mal dans sa peau, triste, qui se déteste… qui ne prend soins d’elle que lorsqu’elle en si obligée. Qui n’a plus envie de rien si ce n’est de se cacher pour que personne ne la juge. 
Et à droite une femme forte 💪🏻 heureuse ! Qui a confiance en elle et qui n’a plus peur d’oser être elle même. Qui n’est plus touchée par les gens qui critique son physique (et oui si vous saviez le nombre de message privée de personnes mauvaises qui m’attaque sur mon physique vous seriez étonnés 😂). Une femme pleine de projets et d’envie pour l’avenir ! 

- 38 kilos c’est ce qui fait la différence en effet et une grosse remise en question aussi. Ces 6 derniers mois je suis passée par pleins d’émotions différentes mais ce que je retient c’est le positif et où j’en suis maintenant ! Et ce n’est pas fini je continuerai à vivre mes rêves 💪🏻

Et toi quelle différence mentale note tu depuis ta perte de poids ? #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #nouvellevie #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme

3 CONSEILS POUR ÉLIMINER LES GAZS après l’opération 💨

Pendant la cœlioscopie, le chirurgien injecte du gaz (dioxyde de carbone) dans votre abdomen. Ceci gonfle l'abdomen afin que le chirurgien puisse voir les organes dans votre ventre et procéder à la chirurgie. 
Après l’opération ce gaz reste et peuvent provoquer des douleurs. La grande majorité des douleurs suite à une sleeve ou un by pass sont liées à ses fameux gaz qui ont du mal à s’évacuer. 
Je te donne 3 conseils pour réussir à les éliminer et à te soulager 💨 
Bon déjà soyons clair et n’y allons pas par 4 chemins il va falloir peter et roter 😅 et pas qu’un peu ! Donne tout ce que tu as, réveille le soprano qui est en toi et lache tout 😜 
Conseil 1 = 
👉🏻 marche , marche , marche ! 🦶🏻🦶🏻 dans ta chambre , dans les couloirs de l’hôpital partout où c’est possible. Cela va t’aider à les éliminer. 

Conseil 2 = 👉🏻 allonge toi sur le lit à plat sur le dos , pose ta main délicatement sur ton ventre et très doucement (on est pas sur un palper roulé 😅 donc mollo on vient de se faire opérer), dans le sens des aiguilles d’une montre fait de petits mouvements circulaires pendant quelques secondes. Fait le plusieurs fois dans la journée. 

Conseil 3 =
👉🏻 on inspire doucement en gonflant les poumons et on expire calmement en soufflant par la bouche. Encore une fois on fait ça délicatement il ne s’agit pas de souffler tes bougies d’anniversaire on fait calmement. 3 fois de suite. La position accroupi peu aussi t’aider à éliminer les gaz. 

Et toi comment à tu gèrétes douleurs liées aux gazs après ton opération ? 
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TIK TIK BOOM 💥 Hier soir nous avons l’occasion avec @lasleevedeness d’être invitées à la soirée de présentation du programme allurion pour un talk santé autour du sujet de l’obésité. Nous avons pu échanger avec des professionnels c’était super enrichissant. Je vous prépare un post demain d’explication sur cette nouvelle technologie 😉 #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #nouvellevie #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme

On va parler POUSSE de cheveux ! 👩🏼 Incroyable comment mes cheveux on poussé depuis la Sleeve 🤩. 
Ma crainte principal avant l’opération était de perdre mes cheveux j’ai commencé quelques semaines avant à ajouter quelque chose à ma routine que je prends toujours aujourd’hui et qui a complètement améliorer et fait pousser mes cheveux. 6 mois post op et aucune perte de cheveux 💪🏻 Ce secret me permet non seulement de faire pousser mes cheveux, mais aussi d’améliorer la qualité de ma peau et de mes ongles. Cela contribue aussi à limiter le relâchement cutané du à la perte de poids sur l’ensemble du corps. Enfin bref c’est juste la chose qu’il me fallait et dont je ne me passerais plus. En plus je n’arrive plus à avaler les cachets depuis mon opération et la c’est sous forme d’une boisson fraîche et acidulé qui m’aide à m’hydrater ! Si toi aussi tu souhaites avoir de beaux cheveux malgres l’opération , je te donne mon secret envoie-moi un message 😀👉🏻
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ᴊᴇᴜ ᴄᴏɴᴄᴏᴜʀs - gagne ton livre guide pour ta chirurgie bariatrique 🏆 🍀 ——————————————————
A l’occasion de la sortie du livre nous avons décidé de vous faire plaisir en vous offrant un livre pour vous aider dans votre opération . Pour participer il faut : 👉🏻 Être abonné au compte @sleeve_cilou 👉🏻 Être abonné au compte @asso.weightflow 👉🏻 Être abonné au compte @sleeveflow 👉🏻 Inviter en commentaires minimum 3 ami(e)s 👉🏻 + 1 chance 🍀 si tu Partage en story la publication en m’identifiant pour que je le voit. Vous avez jusqu’au 24 mai pour participer , le gagnant ou la gagnante sera annoncée en story et contacté par message privée . BONNE CHANCE 🍀👍🏻 
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REPPRENDRE CONFIANCE - Apprend a t’aimer ☀️ Ose être toi, ose faire ce qui te fait envie ! N’ai plus peur du regard des autres et vie la vie qui te fait rêver 💪🏻 #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #nouvellevie #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #paris #reelinstagram #trend #transition #trending #trendingreels

3 IDÉES DE BOISSONS 💦🍹
 L’hydratation c’est important ! Mais souvent après l’opération pas évident de boire de l’eau. Elle peu nous donner la nausée, ou simplement avoir du mal à passer. Déjà buvez la fraîche vous allez voir ça passe bien mieux 😉 Il y a 1001 façon de s’hydrater quand l’eau ne passe pas et même pour varier les plaisirs. En cette période où il commence a faire bien chaud j’ai d’autant plus soif et j’aime me préparer des boissons maisons. Je te donne 3 idées pour t’aider à mieux t’hydrater avec fraîcheur et gourmandise 😀 Et toi c’est quoi ta boissons préféré en ce moment ? Dit moi en commentaire 👇 
retrouve mon livre « mon guide chirurgie bariatrique » qui t’aidera pour ta 1ere année post-op le lien est dans ma biographie 👍🏻😉 #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #nouvellevie #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme

AVANT / APRÈS - 98 kg d’envolés a nous deux 💪🏻
 Il est important de garder dans vos placard un vêtement de votre taille avant l’opération ☺️ ça vous aidera à voir le chemin parcouru tout au long de votre perte de poids. Garder le toujours dans un coin pour vous rappeler d’où vous venez 😜 
Dans l’autre sens c’est valable aussi achetez vous un vetements objectif qui 2 ou 3 taille en dessous de votre taille actuelle , quand les kilos se seront envolés le bonheur de pouvoir rentrer dans ce vêtement sur lequel vous avez flashé 🤩 Et toi c’est quoi ton objectif ? 😉

retrouve notre livre « mon guide chirurgie bariatrique » qui t’aidera pour ta 1ere année post-op les liens sont dans nos biographies respectives 👍🏻😉 #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #nouvellevie #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme

QU’EST-CE QUE TU PRÉFÈRE ? 🥗🍅
 Depuis l’opération nos goûts changent et certains aliments ne nous font plus envie 😅 @sleeveflow a une passion pour les brocolis 😅 alors que @sleeve_cilou est clairement une sushivore 😂
 
Et toi c’est quoi le truc que tu aimes le plus depuis ton opération et celui que tu déteste ? 😜
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LA COLLAB’ @sleeve_cilou X @asso.weightflow ⭐️ On vous présente notre collab’ pour la sortie officielle du livre qui déjà au bout de quelques heures a été un succès et ça c’est grâce à vous 😍 merci 🙏 vous trouverez le liens dans nos biographie respective pour le commander ☺️ 
Alors et toi tu a déjà commandé ton livre ? 📕
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IL EST DISPONIBLE 😍 c’est avec une immense fierté avec @asso.weightflow qu’on vous annonce le livre est désormais en vente sur Amazon ! (Liens du livre en story) Votre guide pour la chirurgie bariatrique pour la première année de sleeve ou by-pass . Un livre complet ou vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre nouvelle vie. - Le déroulement de mon opération en détail - Quoi mettre dans ma valise pour l’hôpital ? - Calendrier pour noter ses rendez vous médicaux - Astuces et conseils pour le quotidien - Compléments alimentaires & Médicaments - Menu protocole liquides, mixé, morceaux - Liste de courses pour mes menus du 1er mois post-op - Recettes salées et sucrée pour après 1 mois post opératoire - Programme de reprise du sport par un coach sportif diplômé - Journal de bord, suivi de poids et mensurations, photos avant et après - Motivation avec des listes d’objectifs, apprendre à reprendre confiance et développer son estime de sois - Témoignages de gens opérés de sleeve ou by-pass depuis plus ou moins longtemps qui raconte leur expérience et donne leur conseils. #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #nouvellevie #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme #bypass #regime #avantapres #avantapresregime #livre #sortieofficielle #auteurlivre

L’IMPORTANCE DE L’HYDRATATION 💦 Un rappel : dans le cas d’une chirurgie bariatrique il n’est plus possible de boire et manger en même temps… et plus question de boire un demi litre d’un coup.
 La taille de ton estomac te permet à peine de boire 2 ou 3 gorgées au début … et chaque mois tu arrivera à augmenter les quantitées. 💪🏻 Et pourtant, un apport en eau est vraiment primordiale pour éviter de se déshydrater . Si tu ne boit pas suffisamment tu sera fatigué, la peau terne, cela accentuera le relâchement cutané. Mauvais pour l’équilibre du métabolisme et pour le renouvellement de la masse musculaire. 

Les premiers temps met toi une alarme sur ton tel pour ne pas oublier de boire. Puis au fur à mesure du temps ça deviendra un automatisme. Quand tu ne mange pas tu doit boire très très souvent ☺️ . 

@asso.weightflow a lancé le challenge cette semaine de boire 1L d’eau par jour ✅ . Fait le challenge avec la pastille de l’association 😜 
Et toi tu a du mal à boire ou tu pense que ce que tu boit est suffisant ? 🧐 #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #nouvellevie #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme #grossophobie #bypass #regime #evolution #avantapres

ENSEMBLE ON EST PLUS FORT 💪🏻🔥 @asso.weightflow 
CILOU ☀️ 👉🏻 29 ans 👉🏻 sleeve 👉🏻 poids de départ 115 kg 👉🏻 6 mois post op 👉🏻 -37 kilos 

FLOW 🌸 @sleeveflow 👉🏻 29 ans 👉🏻 sleeve 👉🏻 poids de départ 120 kg 👉🏻 2 ans post op 👉🏻 -60 kilos 

RETROUVEZ nous en live ce soir à 21h15 en live pour une GROSSE ANNONCE 🔥🔥🔥🔥 
Et toi tu en es où dans ta perte de poids ? #sleeve #sleevetobe #sleeve2021 #sleevegastrectomie #chirurgiebariatrique #obesity #obesitysurgery #pertedepoids #nouvellevie #poids #imc #obesitemorbide #moncombat #teamsleeve #weightloose #weightloosefast #transformationbody #transformation #obese #obesetobeast #regime #reequilibragealimentaire #sleevetobe #sleeve2022 #pertedepoidsextreme #grossophobie #bypass #regime #evolution #avantapres #avantapresregime

MA JOURNÉE TYPE 🍽 👉🏻 7h- je prend un chocolat chaud 👉🏻 8h - je déjeune. Je prend une tartine de pain grillée avec des œufs brouillés dessus et du fromage frais. Entre les 2 je boit ma boisson cocktail qui sont mes vitamines. (Je te donne les infos en mp) 👉🏻 10h je prend ma collation : ça peu être une salade de fruit ou du pain avec jambon . Ou des amandes et un carré de chocolat. 👉🏻 12h je prend mon repas du midi pour le repas du midi je fait attention d’avoir des protéines , des féculents et des légumes à chaque fois. Entre 13h30 et 15h30 je boit un maximum d’eau pour m’hydrater. Souvent je me prépare ma bouteille de 1l la veille que je doit boire sur la journée entière. 👉🏻 16h je prend mon goûter . J’aime bien manger salé donc souvent je mange du pain et du fromage à ce moment là . Entre 17h et 18h30 je continue de boire ma bouteille d’eau. 

👉🏻 20h je prend mon dîner pareil je fait attention à avoir protéine féculent et légumes à chaque fois . 👉🏻 21h je boit ma boisson pour éviter la perte de cheveux et pour bien dormir . (Demande moi en mp si ça t’intéresse) 👉🏻 22h je prend mon dessert - souvent un yaourt ☺️

Et toi à tu trouvé ta routine de repas pour ta journée ? 😀
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ÉVOLUTION avant/après 🤩 
Swip vers la droite pour voir face, côté et dos 👉🏻 Je suis toujours choquée quand je regarde mes photos avant/après ça permet vraiment de voir le l’évolution du corps. 

Comme le disais si bien @asso.weightflow et @sleeve5mai2021 dans leur live sur la « dysmorphobie »: les photos ça aide tellement car le regard que l’on pose sur nous dans le miroir n’est pas le même que la réalité. Chaque jour je regarde mes photos et je me rend compte du chemin parcouru 💪🏻 
Je suis fière de moi et pour la première fois depuis longtemps je commence à apprécier ce corps pour qui j’ai eu du dégoût toutes ses années … 🥹
 Perte total de 37 kilos , plus que 8 pour atteindre mon objectif 😍 on lache rien on continu 💪🏻

Et vous vous sentez comment depuis votre perte ? Déjà opérés ou pas ? 
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SPORT - Comment raffermir ses bras ? 

La perte de poids laisse des traces et le relâchement cutané des bras en fait partie ! Il est important de faire du sport et de faire des séances ciblées pour atténuer au mieux ce phénomène. C’est naturellement que j’ai demandé à Hélène du compte @sleeve_rebirth de m’aider avec plusieurs exercices facile à reproduire 💪🏻 
C’est un vrai modèle pour nous elle est sleevée depuis 7 ans et à perdu 45 kg. Le sport est devenue son style de vie, sa passion, son exutoire ! 

Un élastique de sport et votre motivation vous suffira pour pouvoir refaire les exercices. On en trouve partout chez action, décathlon… etc pour quelques euros seulement. Selon ton niveau tu pourra choisir un élastique avec plus ou moins de résistance. On va alterner les mouvements pour les biceps et les triceps c’est important !

Et toi quelle sont les zones sur ton corps ou tu a le plus de relâchement cutanés suite à ta perte de poids ? 
 Met un 🔥 en commentaire si tu veux d’autres vidéos comme celle ci 😜
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TARTE ENDIVES POIRES & NOIX 🍐

Les ingrédients pour 1 tarte : 1 pâte feuilletée 1 poire
quelques noix 20 g farine 1 œuf 125ml lait quelques de mozzarella ou de roquefort si vous aimez ça Faire cuire les endives avec un peu de beurre, du sel et une pincée de sucre. Une fois bien fondante les disposer sur la pâte feuilletée en étoile , mettre un quartier de poire entre chaque. Ajouter quelques dés de mozza ou de roquefort selon vos goûts . Mélanger l’œuf, le lait et la farine et saler et poivrer . Verser sur la pâte feuilletée. Ajouter quelques noix et faire cuire 25 min à 190 degrés ☺️ 

j’ai verser dessus du balsamique réduit en sauce c’était super bon 🤩😁 Dit moi en commentaire si tu veux plus d’idée recette 😜 
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SHOPPING 🛍 tu es plutôt achat sur internet ou en boutique ? J’avoue que de base je ne faisait les achats que sur internet pour la simple raison que dans les magasins il n’y avait jamais ma taille et ça me faisait mal au coeur à chaque fois que j’y allais et que je ne trouvais rien. Aujourd’hui je reprend plaisir à faire les boutiques mais je trouve quand même que c’est super cher et on peu vite exploser le budget 😅

Avec @sheinfrance_ c’est pratique il y a pleins d’articles, pas cher et toutes les tailles surtout 🥰 Et toi tu achète plutôt en boutique ou sur internet ? 
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